effektiv & schonend

Die schonende Alternative für Ihr persönliches Fitnesstraining.

  • Muss ein effektives Figurtraining bis an die Schmerzgrenze gehen?
  • Muss man sich im Kampf gegen Rückenschmerzen und überflüssige Pfunde wirklich quälen?

Nein!

Die Antwort lautet: Sanftes Krafttraining.

Muskelkater ade.
Keine Überlastungen, keine falsche Übungsaus-führung und kein Muskelkater. So lassen sich die Vorteile des sanften Krafttrainings aus orthopädischer Sicht zusammenfassen.
Vergleich zum herkömmlichen Krafttraining kommt es zu einer wesentlich geringeren Gesamtbelastung der Bänder, Sehnen und Knochenstrukturen.
Darüber hinaus besteht nicht die Gefahr, dass Übungen aufgrund nachlassender Kraft am Ende fehlerhaft oder unvollständig werden.

 

Viele Vorteile für Herz und Kreislauf
Sanftes Krafttraining führt zu einer wesentlich geringeren Belastung des Herz-Kreislauf-Systems. Der Blutdruck ist im Vergleich deutlich reduziert. Auch die Pressatmung – ein potenzielles Risiko beim herkömmlichen Krafttraining wird hier vermieden.

AKTIV Gesundheit & Fitness • im Medical Center am Katharinen-Hospital Unna • Nordring 35 • 59423 Unna • fon: 0 23 03 / 23 92 94 • email info@aktiv-unna.de

Impressum