Mein Start

So funktioniert Ihr Einstieg:

Erste Trainingseinführung [90 min.]

 

Grundlage für den individuellen Trainingsplan bildet eine gründliche Anamnese Ihres Gesundheitszustands und Ihrer persönlichen Ziele. Danach werden Sie von Ihrem persönlichen Trainer in das Training eingeführt. In einem schonenden Verfahren zur Trainingspulsermittlung erfahren Sie,  welche Herzfrequenz für Sie die optimalen Trainingsergebnisse liefert. Darüber hinaus lernen Sie schon einmal erste Übungen kennen, die Sie auf Ihrem Weg nach vorne bringen. Wenn Sie möchten, empfehlen Ihnen unsere Trainerinnen und Trainer Kurse, die Ihr Trainingsziel optimal unterstützen. Am Ende des ersten Trainings laden wir Sie zu einem unserer leckeren Vitamin-Shakes ein und runden so Ihren ersten Besuch ab. Außerdem erhalten Sie eine kleine Begrüßungsmappe mit den wichtigsten Infos rund um das Training im AKTIV. Sie können ab jetzt selbständig bei uns trainieren und unsere Kurse besuchen.

 

Zweite Trainingseinführung [90 min.]

 

Etwa 10-14 Tage nach der ersten Trainingseinführung folgt der zweite Termin mit Ihrem Trainer. Bei diesem Termin wird der Gesundheitsheck mit den noch ausstehenden Tests komplettiert und Ihr Training auf Basis der Ergebnisse dieser Test weiter ausgebaut.  Sie sind auf dem Weg zu Ihrem Ziel.

 

Folgetermine/Testwiederholungen

 

Nach den ersten beiden „eins zu eins“ betreuten Terminen ist Ihr Trainingsplan komplett. Sie führen darüber Buch, in dem Sie jede Trainingseinheit in Ihrem Plan vermerken. Nach etwa 20 Trainingseinheiten ist Ihr Plan dann „abtrainiert“ und Sie vereinbaren an der Rezeption einen weiteren Termin mit Ihrem Trainer. So kommen Sie auch nach der ersten Trainingseinführung immer wieder mit Ihrem Trainer zusammen. Wenn Sie außerhalb eines betreuten Termins Fragen haben oder unsicher sind: Kein Problem, in der Woche steht in der Zeit von 9.00 bis 22.00 Uhr immer mindestens ein Trainer auf der Trainingsfläche für Sie zur Verfügung. Darüber hinaus können Sie jederzeit einen Extra-Termin mit Ihrem Trainer vereinbaren.

 

 

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