leicht

Sie möchten Abnehmen?

Dann starten Sie ein auf Ihre individuellen Leistungsvoraussetzungen abgestimmtes Programm zur Gewichtsreduktion.
 
Bewegung
Grundlage der Trainingsplanung bildet eine sogenannte Laktat-Analyse. Mit Hilfe dieses sportmedizinischen Verfahrens wird Ihre Trainingsbelastung exakt so gesteuert, dass Sie sich nicht überfordern und optimale Ergebnisse für den Fettabbau erzielt werden. Neben dem Training an unseren modernen herzfrequenzgesteuerten Ausdauertrainingsgeräten (Ergometer, Cross Walker etc.) stehen verschiedene Kurse zur Straffung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur zur Auswahl.
 
Ernährung
Ergänzt wird das Programm durch eine individuelle Ernährungsberatung, die über grundlegende Themen rund um Gewichtsreduktion und Ernährung aufklärt. Dabei erfahren Sie nicht nur Details über den menschlichen Stoffwechsel - wir geben Ihnen auch praktische Tipps für den Alltag.
AKTIV Gesundheit & Fitness • im Medical Center am Katharinen-Hospital Unna • Nordring 35 • 59423 Unna • fon: 0 23 03 / 23 92 94 • email info@aktiv-unna.de

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